胸が小さいからサイズを大きくしたい…どうすればいい? ※おっぱいを大きくする方法

 

女性のコンプレックスの中で上位に入るのが“胸のサイズ”の悩み。
自分は胸が小さくて…と悩んでいる人は多いものです。

男性は基本的に胸の大きな女性が好きというのも否定できない事実。

勿論、女性の魅力は胸の大きさだけではないし、他に強みとなる魅力が必ずあるはず。

でも、より魅力的な女性を目指してみるのはどうでしょう。

 

【胸を育てる方法】

 

『気になる脂肪を胸に持ってくる』

女性の胸というのは言ってしまえば“脂肪”なんですね。

だから、ダイエットなどすると蓄えられている脂肪である胸から真っ先に減って行きます。

女性にとって永遠のテーマであるダイエットをしながら、胸を育てる&キープするにはどうすればいいのか?

それは『ほかの所の脂肪を胸に持ってくる』という方法。

これは抜群のプロポーションを保ちながらも美巨乳を保っているモデルの熊田曜子さんも推奨している方法なんですよ。

熊田さんも自身でやっているというこのテクニックですが、やり方はいたって簡単で自分が気になっている部分の脂肪を胸の辺りまで持ってくるような感じでマッサージするだけ。

これを毎日数分間続けるだけ。

二の腕や首回り、ぽっちゃり気味のお腹の肉といった自分が気にしている部分から胸に脂肪を移す様な気持ちでやるとOK。

気長にやらないといけない方法ではありますが、効果は確実にあるのでおススメです。

 

『豆乳を飲む』

胸を育てるのに良いとされているのが、豆乳を飲む事。

効果は人それぞれではありますが、豆乳には“大豆イソフラボン”という女性ホルモンに似た成分が含まれているので、飲む事で女性らしい体つきを作ることが出来る上にダイエット効果や美肌効果も得られるんです。

一日にまとめて一気に飲むよりも、コップ一杯を毎日長期で続ける方が効果を実感する事が出来ますよ。それから飲みすぎは体に悪いので注意して下さい。

 

『マッサージをする』

胸にも老廃物や水が溜まっているので、これを日々流して循環させる事が必要。

胸を支えている脇腹の辺りはあまり気にする事もありませんが一番滞りがちなので、お風呂等でしっかりとマッサージしてほぐす事が大切です。
胸自体もやんわりと揉むような感じでマッサージを続けると、柔らかで上向きのバストになるのでおススメですよ。

 

【綺麗な胸を保つ方法】

『猫背を直す』

せっかく育てた胸も、自信を持って見せるような気持ちでないと美しくは見せませんよ。

そして何より胸を支える大胸筋が、猫背だと衰えてしまい胸の形成を妨げてしまうし実際の胸のサイズよりも小さく見えてしまうので、損するばかりなんです。

ついつい普段から猫背になってしまっているという人は、この猫背を直す意識をするだけでも胸が育つ人もいるそうなので、試してみる価値は大いにありますよ。

『寝ている間もブラジャーをする』

女性のバストが崩れるのは寝ている間と言われており、寝ている間は無防備ですし変な体勢で押し潰れてしまった状態になったりするので、寝ている間も胸をガードするようにブラジャーを付けて寝る事をおススメします。

しかし、ワイヤーの入った日常使用しているブラジャーは締め付け感や痛みを感じたりするので、寝る時用のブラジャーもしくはスポーツブラを着用しましょう。

寝ている間の事なので気付かない事かもしれませんが、寝る時には出来るだけうつ伏せで寝る事も避ける様にすると良いですよ。

『自分に合ったブラジャーを身に着ける』

 

アンダーバストがフィットしている。
バストとブラジャーの間に隙間が空いていないか。
ストラップの長さが合っているか。
体の動きにブラジャーがフィットしているか。

 

こういった基準でブラジャーを選んで、自分の体に合ったブラジャーを付ける事で胸の形を保つことが出来ます。

専門店等で一度、しっかりと自分に合ったブラジャーを選んで貰うと今度から自分で選びやすくなるので、一度相談してみる事をおススメします。

今は通販で買う方が安く、手に取って買う事が無いという方程、お店で一度見て貰った方が良いですよ。

 

『エクササイズやマッサージをする』

ウォーキングや腕立て伏せ等で日々エクササイズをする事。

特に腕立て伏せは日ごろ使わない大胸筋を鍛える事で、バストアップや胸の形を維持する力を養う事が出来るんです。

 

『激しい運動や体が上下に揺れる動きには気をつける』

胸は揺らされると小さくなると言われています。

なので、激しい運動やランニング、ダンスなど胸が大きく揺れる動きが想定出来る時にはしっかりと胸を保護できるブラジャーを付けてするようにして下さいね。

せっかくエクササイズ等で育てた胸が、運動で小さくなっちゃうのは勿体ないですからね。

美しい胸を手に入れるには、日々のコツコツとした努力が必要です。

美挙乳を保っているグラビアの女性達は、日々見えない所でこれ以上の努力をしていると言われています。

あとはやはり、女性らしいしっとりとした胸は男性には非常に理想的なので、水分をよくとったりお風呂で念入りにお肌の手入れをしてみたりすると更に美しい胸になりますよ。

女性らしい魅力を身に着けて自分自身にこれまでに無い自信を持てるように頑張りましょう。


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