彼氏に「アソコが緩くなった」と言われた・・・。どうすればいい?

Q・最近彼氏に「緩くなった」と言われてしまいました…
どうしたら締りが良くなるんでしょうか?

突然彼からそんな風に言われたら驚きと共に悲しくて悩んじゃうよね。
はっきりとそう言われなくても、セックスしてる時に「もうちょっと締めてみて?」なんて事言われた経験はある人も多いんじゃないかな?

「え、それって私の締まりが悪いわけ?」とか思うけど、中々言えないのが女心ってもの。
膣の締まりって良くなるの?

答えはイエス。

トレーニングすれば誰でも締まりが改善される、どころか前よりも良くなる可能性もあるの。
しっかりと鍛えて、彼には絶対「参った!」って思わせたいよね。

膣内には“PCマッスル(会陰尾骨筋)”という筋肉があるの。
この筋肉を鍛える事で、膣内の圧力を強める事が可能になるのでトレーニングが大切。

膣の締まりを良くする以外にも、女性に多い尿漏れや尿失禁等を軽減するという効果もあるので、膣の締まりに悩みの無い人でもやってみる価値は大いにアリ。

この筋肉は膣内を収縮する動きを司っていて、オーガズムを得られるかどうかもこの筋肉を鍛える事で変わって来て、筋力が上がると感度が上がったという声も聞かれる位効果は大きいの。

じゃあ、どうやってこの筋肉を鍛えて行けばいいのか?
このトレーニングは意外に簡単で、日常的に意識するだけで出来るの。

【正しい姿勢を心掛ける】

背筋を伸ばして美しい姿勢を心掛ける。
これだけで全身の筋肉が鍛えられるの。

まっすぐに立とうとする事でお尻の筋肉に力が入り、上に上がるという効果があるから、それによって膣の内部の筋肉も一緒に引き締められるわけ。

【お尻を上げる感じで歩く】

PCマッスルを鍛えるのに重要なのは、お尻の筋肉を意識する事。

お尻の筋肉とPCマッスルは近くにあるので、お尻の筋肉を鍛える事で同時にPCマッスルも鍛えられちゃうし、お尻もツンと上がって綺麗なお尻になっちゃいます。

【お尻の穴を意識し開いたり閉じたりする】

意識的にお尻の穴を開いたり閉じたりする。
この動きで膣内の筋肉も動くので鍛えられるの。

料理をしている時、歩いている時、テレビを見ている時、意識して動かすようにすると日頃からトレーニング出来るのでおススメ。
すればする程鍛えられるので、いつでも思いついた時に行うようにしましょう。

【膣トレグッズを使ってみる】

ネットで検索すれば、膣をトレーニングするグッズ(膣トレ)が沢山出て来る。
種類や形状も様々なので、自分にあったグッズを買って試してみると良いでしょう。

日々トレーニングする事で少しずつだけど、膣の締まりは良くなります。
日常的に意識すれば出来るようなトレーニングなので、彼を見返す為にコツコツ頑張って女子力磨きましょう。


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